Ahojte dievčatá!
Hovorím UV žiarenie, myslím tým – opaľovacie krémy. Stavím sa, že väčšina z nás si myslí, že je to jediný spôsob, ako si ochrániť pokožku pred slnečným svetlom. Prekvapivo existuje mnoho ďalších metód, ktoré vás ochránia pred pôsobením UV žiarenia.
Neopaľovať sa (?)
Pre väčšinu z vás je to nemožné. Existuje len málo ľudí, ktorím sa nepáči vyhrievať sa na slnku a ukazovať opálenie. Na druhej strane sa slnečnému žiareniu nemôžete vyhnúť. Slnečné lúče prechádzajú cez okná, odrážajú sa v zrnkách piesku, lámu sa cez vetvy stromov. Čo ak sa nemôžete vyhnúť opaľovaniu? Použite bronzovacie balzamy, prášky a samoopaľovače. Dodávajú pekný, zlatý a olivový odtieň pleti. Mali by ste utekať pri pohľade na slnečné svetlo? Nie celkom… Snažte sa vyhnúť slnečnému žiareniu medzi 10:00 a 16:00. Vyberte si tienistú časť chodníka. Pamätajte, že snehové vločky odrážajú slnečné lúče.
Pomôcky na opaľovanie
Mali by ste si pripraviť potrebné pomôcky pred dlhou prechádzkou alebo výletom: kvalitné slnečné okuliare, klobúk so širokým okrajom a dáždnik. Pri nákupe slnečných okuliarov si skontrolujte UV filter – čím vyššie, tým lepšie pre váš zrak. Nepoužívajte tie lacné, pretože neposkytujú žiadnu ochranu. Na druhej strane môžu spôsobiť vážne ochorenia (šedý zákal, rakovina, makulárna degenerácia). Aké sú perfektné slnečné okuliare? Majú správne znamenie, chránia oči pred UVA a UVB žiarením a sú čo najväčšie (skvelé, ak zakrývajú pokožku okolo očí).
Slnečné tienidlá
Neobalíte sa nimi. Používate ich na zakrytie okien v aute a dome. Ak trávite celé dni v kancelárii a váš stôl stojí vedľa okna, vyskúšajte slnečné clony. Často šoférujete? Prilepte si tienidlá na okná, aby ste znížili žiarenie. Týmto spôsobom zachránite kožu pred UVA a UVB lúčmi.
Aké sú vaše triky na ochranu pred slnkom?
